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Florian-Apotheke Landshut
Niedermayerstr. 8 · 84028 Landshut · Tel.: 0871 / 27057 · info@florian-apotheke-landshut.de
Öffnungszeiten: Mo., Di., Do.: 8.00 - 18.30 Uhr · Mi., Fr.: 8.00 - 18.00 Uhr · Sa.: 9.00 - 13.00 Uhr
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Kalium
Kalium ist der Gegenspieler vom
Natrium.
Finden wir Natrium hauptsächlich außerhalb der einzelnen
Körperzelle, so ist Kalium der direkte Gegenspieler innerhalb der Zellen.
Beide zusammen regeln den Wasserhaushalt, stabilisieren das
Säure-Base-Gleichgewicht und regeln die Verbindung zwischen Nervenbahnen
und Muskeln.
Kalium hat auch einen maßgeblichen Einfluß auf die
Herztätigkeit.
Ein Mangel an Kalium, aber auch ein erheblicher
Überschuß an Natrium zeigt sich durch Ödeme
(Wasseransammlungen), Muskelschwäche, Verstopfung, Darmträgheit,
Herz-Rhythmus-Störungen, Nervosität mit schneller Ermüdung und
niederen Blutdruck.
Das Auftreten solcher schwerwiegenden Fehlsteuerungen im
Körper kann durch die frühzeitige Erkennung mittels der
Haar-Mineral-Analyse sicher vermieden werden, im Gegensatz zur
Serumblutanalyse, die latente Mängel durch den geringen Kaliumgehalt im
Blut nicht, sondern erst gravierende Mängel unter 3,5 mval/l
anzeigt.
Bei Kaliummangel ist auch die Umwandlung von Speicherzucker
(Glykogen) in Blutzucker (Glucose) und umgekehrt beeinträchtigt, so
daß sehr schnell Erschöpfungszustände eintreten können und
es zur Unterzuckerung (Hypoglykämie) kommen kann.
Um diese
lebenswichtigen Funktionen aufrecht zu erhalten, benötigt unser
Körper täglich etwa 1000 mg Kalium.
Bei körperlichen
Anstrengungen, bei Sport und durch starkes Schwitzen - auch in der Sauna - kann
der Bedarf zeitweise bis 4000 mg ansteigen.
Zur Deckung dieses Bedarfs
müssen wir kaliumhaltige Nahrungsmittel bevorzugt essen: Gemüse, Obst
und Nüsse.
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Die wichtigsten Vitalstoffe im Überblick:
Calcium
Magnesium
Natrium
Kalium
Phosphor
Silicium
Chrom
Mangan
Eisen
Kupfer
Zink
Selen
Kobalt
Strontium
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